Mensen zijn sociale wezens. We zijn op ons best wanneer we in verbinding staan met anderen en weten waar we terechtkunnen wanneer het moeilijk gaat, zowel in onze directe omgeving als via professionele zorg. Goed omringd zijn is daarom geen luxe, maar een essentieel onderdeel van onze mentale gezondheid. Niet toevallig is ‘goed omringd zijn’ één van de drie bouwblokken van de geluksdriehoek én het nieuwe thema van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheidszorg.
Wil jij ook meer tijd maken om je goed te laten omringen en dus je veerkracht een boost te geven? Dan kan je de eerste tien dagen van oktober eens even stilstaan bij je mentale gezondheid.’ De 10-daagse van de Geestelijke Gezondheidszorg is een ideale aanleiding om aan je geluk te werken. En wie weet ontdek je zo wel een nieuwe kans om te verbinden met anderen en je veerkracht te versterken.
Misschien heb je nood aan een deugddoende wandeling? Zie je een inspirerende lezing of film over mentaal welbevinden wel zitten? Of heb je gewoon zin in een babbel. We geven we je onderaan dit artikel graag enkele tips mee om zelf te zorgen voor meer verbondenheid.
Kom langs aan een ZOL-stand
Tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheidszorg vind je op onze verschillende sites infostanden waar je welkom bent voor een warme babbel en een warme kop koffie.
De infostand wil taboe doorbrekend werken over het thema mentaal welzijn.
- ZOL campus Sint-Jan, op 7/10 van 13-16u
- ZOL Maas en Kempen op 6/10 namiddag
- ZOL, campus Sint-Barbara op 6/10 van 11-14u
Zo maak jij het verschil
- Sta open voor ontmoeting:
leg je gsm even opzij als je buitenshuis bent. Maak oogcontact, glimlach of start een spontaan gesprekje met iemand aan de kassa, op de bus of in het park. Soms is een vriendelijk woord precies wat iemand nodig heeft. - Maak nieuwe herinneringen:
breng tijd door met oudere mensen die je dierbaar zijn. Doe eens iets wat jullie nog nooit samen deden: ga naar de zee, kijk een film, haal een ijsje, maak een wandeling met de rolstoel. Nieuwe ervaringen zorgen voor verbondenheid én plezier. - Zeg waarom iemand belangrijk is:
pak de telefoon en bel een oudere persoon die veel voor je betekent. Vertel waarom je dankbaar bent voor hem of haar. Een oprecht woord kan iemand dagenlang verwarmen.